Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2019
|
62,7 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2019:
|
1046 kcal
|
Fedt: 24,58g | Prot.: 126,17g | Kulhyd.: 73,72g.
Morgenmad: Лук, Морковь на Пару, Свекла Вареная, Болгарский Перец, Пекинская Капуста, Чечевица Вареная, Апельсин. Frokost: Куриная Грудка Вареная, Вареное Яйцо, Украинский Творог Нежирный, Ферма Кефир 1%. Aftensmad: Путассу, Вареное Яйцо, Ферма Кефир 1%, Украинский Творог Нежирный. Snacks/Andet: Яблоко Желтое, Тушеные Овощи, Украинский Творог Нежирный, Ферма Кефир 1%. mere..
|
|
1725 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|