Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2019
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2019:
|
1446 kcal
|
Fedt: 66,46g | Prot.: 56,46g | Kulhyd.: 163,01g.
Morgenmad: Избенка Творог Мягкий 5%, Storck Toffifee , Чай. Frokost: Ашан Смузи, ВкусВилл Лапша Вок с Курицей. Aftensmad: Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Красном Вине, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Горячего Копчения, Арахис в Хрустящей Корочке АШАН. Snacks/Andet: Ашан Банановые Чипсы. mere..
|
|
1312 kcal
|
Motion:
2,3 км - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
|