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Hey Leute,
da ich gesehen habe, dass doch einige etwas Posten, wollte ich es auch einmal machen und wollte fragen:
Gibt es hier jemanden, der seit dem er angefangen hat Sport zu machen, noch nie die Lust daran verloren hat?
Ich habe oft das Gefühl ich bin der einzige in meinem Umfeld (seit 4 Jahren gehe ich regelmäßig trainieren und seit 2 Jahren 6-9 Mal die Woche und ich habe immer Lust)
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87,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 februar 2019:
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1360 kcal
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Fedt: 29,04g | Prot.: 163,55g | Kulhyd.: 109,48g.
Morgenmad: Ja! Italienische Gemüsemischung, Haribo Happy Cola, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets. Frokost: Weizenbrötchen, Edeka Bergkäse Am Stück, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch, Dennree Kaisergemüse. Snacks/Andet: K-Classic Hähnchenbrust, Banane, DM Bio Maiswaffeln Gesalzen. mere..
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2515 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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