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Vis Kost Kalender, 13 februar 2019:
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1950 kcal
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Fedt: 94,55g | Prot.: 103,22g | Kulhyd.: 180,43g.
Morgenmad: Frischkäse Light, Eiweißbrot herzhaft, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Brunch Paprika Peperoni (20g), Aldi Milch 1,5%. Frokost: Farm Freude Putenkassler, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. Aftensmad: Champignons, Kidneybohnen (Dose), Beef Tartare. Snacks/Andet: Schokoladenstückchen, Kinder Kinderriegel, Proteinriegel mit Lupinenmehl, Granatsplitter, Ananas, Mandarine, Banane, Rote Paprika. mere..
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2030 kcal
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Motion:
Trampolin - 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
für Kugel89
und natürlich alle die Lust drauf haben.
Alternativ sind in meinem FS-kochbuch noch einige Abwandlungen
Einen schönen Tag wünsche ich Euch💚
13 feb 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
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*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
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