Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2019
|
94 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2019:
|
1466 kcal
|
Fedt: 65,82g | Prot.: 47,09g | Kulhyd.: 191,26g.
Morgenmad: Mamão Papaia, Amendoim, Tampico Suco de Frutas Cítricas. Frokost: Superbom Salsicha Vegetal, Salsicha Vegetariana, Repolho Verde, Alface, Tomates. Aftensmad: Tampico Frutas Cítricas, Pimentão Verde, Gallo Azeitonas Verdes Fatiadas, Repolho-Roxo, Alhos-Poró, Pepino (Descascado). Snacks/Andet: Tampico Suco de Frutas Cítricas, Qualitá Biscoito de Polvilho. mere..
|
|
2639 kcal
|
Motion:
Corrida - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jefferson S Barbosa's Vægt Historie
|