Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2019
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58,4 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 februar 2019:
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1890 kcal
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Fedt: 77,19g | Prot.: 175,07g | Kulhyd.: 119,31g.
Morgenmad: DNS dns whey protein 100 lemon, 玉ねぎ, 砂糖, 醤油, 雪印乳業 とろけるスライス, トマト, 豚ロース, ニチレイ 本格炒め炒飯. Frokost: セブンイレブン たまごサンド, UCC BLACK 無糖. Aftensmad: 刺身, 豆腐, 焼き豚, 卵, テーブルマーク 麦ごはん, 大根の煮物, 野菜. Snacks/Andet: DNS dns whey protein 100 lemon, ご飯, ゆで卵, キッコーマン 調整豆乳. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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