Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2019
|
56 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 februar 2019:
|
1260 kcal
|
Fedt: 53,76g | Prot.: 47,77g | Kulhyd.: 151,65g.
Morgenmad: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Frokost: Bakso Daging Sapi, Sayur Lodeh, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Aftensmad: Rempeyek. Snacks/Andet: Kedondong. mere..
|
|
1452 kcal
|
Motion:
Zumba - 5 minutter, HIIT - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Awaliyalia's Vægt Historie
|