Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 februar 2019
|
82,5 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 februar 2019:
|
1292 kcal
|
Fedt: 43,71g | Prot.: 47,01g | Kulhyd.: 185,80g.
Morgenmad: Milho Doce Amarelo. Frokost: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Aftensmad: Pastel de Queijo. Snacks/Andet: Fandangos Fandangos Presunto, Fofura Salgadinho Conchinha Presunto. mere..
|
|
2209 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jose Guymarães's Vægt Historie
|