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体脂肪率16.6%
筋肉量29.9㎏
筋肉率41.7%
内臓脂肪レベル8
基礎代謝1678
さつま芋食べ過ぎた(笑)
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71,8 kg
Indtil videre tabt: 16,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 februar 2019:
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1406 kcal
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Fedt: 16,79g | Prot.: 179,37g | Kulhyd.: 158,34g.
Frokost: セブンイレブン お手軽カット野菜 コールスロー, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー. Aftensmad: セブンイレブン サラダチキンタンドリー, 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキンタンドリー, セブンイレブン お手軽カット野菜 コールスロー. Snacks/Andet: セブンイレブン サラダチキンバー, X-PLOSION 100%ナチュラルホエイプロテインミルクチョコレート味, 株式会社ナチュリア 難消化性デキストリン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mere..
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Tager 14 kg om Ugen
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