|
28.3筋肉量36.3
|
54 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2019:
|
1735 kcal
|
Fedt: 65,64g | Prot.: 179,65g | Kulhyd.: 109,62g.
Morgenmad: 吳郭魚, 歐維氏 85%醇黑巧克力, 炒菠菜. Frokost: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 芭樂, 魚, 炒菠菜. Aftensmad: 番茄, 得意的一天 葵花油, 牛肩胛（切片烤，0.5厘米肥肉）, 全聯 鯛魚片. Snacks/Andet: 嘉康利 大豆. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helen0718's Vægt Historie
|