|
Buka Omad ...telur dadar 3 biji plus ayam goreng (dada & sayap) goreng sendiri...sayurnya daung singkong plus jamur and tahu (beli diwarteg)...mari maksi..
Vis Kost Kalender, 15 februar 2019:
|
2815 kcal
|
Fedt: 190,89g | Prot.: 155,16g | Kulhyd.: 128,11g.
Frokost: Minyak Kelapa, Tahu Goreng, Jamur, Daun Singkong, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Dadar. Aftensmad: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Andet: Brownies, Skippy Peanut Butter, Indomaret Kacang Kulit, Buah Lemon, Cuka (Sari Apel), Garam, Kopi. mere..
|
|
2193 kcal
|
Motion:
Afternoon Walk - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
wishnudwi marendra's Vægt Historie
|