Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 februar 2019
|
88,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 februar 2019:
|
2121 kcal
|
Fedt: 52,00g | Prot.: 184,51g | Kulhyd.: 229,11g.
Morgenmad: Obstkuchen, Kiwi, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett), REWE Mehrkorn Brötchen. Frokost: Landvogt Schwäbische Spätzle, Aldi Hähnchenbrustfilet Teilstück. Aftensmad: Aldi Skyr Nordische Kirsche. Snacks/Andet: Sehne Brezel, Weimarer Corned Beef, Pringles Paprika, ProLife Traubenzucker, Kiwi. mere..
|
|
2581 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
amainclusive's Vægt Historie
|