Vis Kost Kalender, 15 februar 2019:
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895 kcal
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Fedt: 34,63g | Prot.: 51,06g | Kulhyd.: 91,74g.
Morgenmad: Kölln Knusper Honig Nuss Müsli, DM Bio Soja Drink Natur. Frokost: Edeka Erdbeer Joghurt Mild, Kartoffelsuppe. Aftensmad: Gebackener oder Gebratener Fisch, Aldi Rindersteak. Snacks/Andet: Dovgan Sonnenblumenkerne, Krüger Schoko Cappuccino, Golden Delicious Äpfel. mere..
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1647 kcal
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Motion:
Squats - 3 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 37 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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