|
На завтрак пирог овсяный-просто офигенно вкусно!!!Этот рецепт прижился у меня,думаю,навсегда!
Vis Kost Kalender, 15 februar 2019:
|
1493 kcal
|
Fedt: 67,54g | Prot.: 70,21g | Kulhyd.: 151,82g.
Morgenmad: Jacobs Кофе Velour, Князь Владимир, Яблочный Пирог, Сахар, Молоко Гарское. Frokost: Князь Владимир, Яйцо Куриное Отварное Мк, Молоко Гарское, Сахарный Песок, Jacobs Кофе Velour, Плов. Aftensmad: Любятово Хлебцы с Отрубями, Молоко Гарское, Jacobs Кофе Velour, Сахарный Песок, Любятово Хлопья Кукурузные, Помидор Соленый, Огурцы Соленые Мк, Котлеты. Snacks/Andet: Киржачский Молочный Завод Йогурт Груша-Ваниль, Ашан Мандарин, Окей Груша Конференс, Ашан Киви, Банан Мк. mere..
|
|
1 til 20 af 28
 Kommentarer
50 гр Геркулеса (в этот раз взяла 7 злаков),100-120 гр мягкого творога,10 гр какао,яблоко на тёрке,0,5 ч л разрыхлителя,яйцо 1, подсластитель,ванилин (я не кладу). Сверху ягоды по желанию,с черной смородиной очень вкусно),в этот раз клубника.На 30 минут в духовку 180 гр
15 feb 19 af medlem: zhuckov4dar
|
15 feb 19 af medlem: atbka11
|
Нет ещё,не занесла в дневник,это на завтра приготовлено,завтра и внесу.Каждый раз разное КБЖУ,то творог другой жирности (было дело когда простой из брикета-тоже очень вкусно!),то яблоко не целое,половину сегодня,то какао меньше вместо 10 гр 6 положила и т.п.Но это оооочень вкусно!!!
15 feb 19 af medlem: zhuckov4dar
|
15 feb 19 af medlem: German360
|
15 feb 19 af medlem: elena_valeri
|
Тоже сразу захотелось приготовить! 😍 а Геркулес перемалываете или прям так бросать? Сколько порций выходит? Я не постесняюсь и все за раз съесть😂
15 feb 19 af medlem: moonlight133
|
Так посчитайте в калоризаторе)) Просто же.
15 feb 19 af medlem: German360
|
Если брать творог 2%, яйцо весом в 70 грамм, яблоко в 150 грамм, клубники 100 грамм, какао 10 грамм, , геркулес 50 грамм, то получается 110 кКал
15 feb 19 af medlem: German360
|
я по похожему рецепту желаю кекс в чашке с черникой. попробую в вашем варианте.
15 feb 19 af medlem: Janett_M
|
15 feb 19 af medlem: Valya20161
|
15 feb 19 af medlem: teatr67
|
15 feb 19 af medlem: lorik41
|
"Помедленнее, я записываю"(ц) Спасибо за рецепт))
15 feb 19 af medlem: kazarina19731
|
15 feb 19 af medlem: an.ul
|
15 feb 19 af medlem: zhuckov4dar
|
15 feb 19 af medlem: Елена Я Худею
|
15 feb 19 af medlem: настюша1787
|
15 feb 19 af medlem: tatia1206
|
15 feb 19 af medlem: Elena0806
|
15 feb 19 af medlem: Meneme
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
zhuckov4dar's Vægt Historie
|