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hahahaha
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90,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 februar 2019:
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1548 kcal
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Fedt: 37,25g | Prot.: 150,81g | Kulhyd.: 155,18g.
Morgenmad: WellMix Protein Riegel Karamell, Mandarine. Frokost: Bauer's Schinkenwurst, Milbona Butterkäse, Vollkornbrot, Vollkornbrot. Aftensmad: Landvogt Schwäbische Spätzle, Knorr Soße Zum Braten, Aldi Kaisergemüse, Meine Metzgerei Hähnchen Minutenschnitzel. Snacks/Andet: Aldi Putenbrustfilet Roulade, Dulano Krustenschinken. mere..
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2389 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 16,8 kg om Ugen
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