Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2019
|
106,4 kg
Indtil videre tabt: 16,6 kg.
Stadig tilbage: 36,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2019:
|
2344 kcal
|
Fedt: 89,15g | Prot.: 175,18g | Kulhyd.: 199,83g.
Morgenmad: 비빔국수, 돈까스. Aftensmad: 비빔막국수, 감자전, 부추김치, 상추, 동치미, 막걸리, 족발. Snacks/Andet: 아이스 아메리카노, BSN 신타6 아이솔레이트. mere..
|
|
3754 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|