Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2019
|
58,4 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2019:
|
750 kcal
|
Fedt: 9,94g | Prot.: 67,59g | Kulhyd.: 104,80g.
Morgenmad: Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар). Frokost: Фенхель, Gourmet Тигровые Креветки (Riesengarnelen In Kräutermarinade). Aftensmad: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Шурпа. Snacks/Andet: Помидоры Черри, Клементины, Гранат, Голубика, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. mere..
|
|
1936 kcal
|
Motion:
Strygning - 31 minutter, Husarbejde - 1 time og 20 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 12 timer og 49 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|