|
Я начала новую программу Джиллиан (для меня новую)-"Нет проблемным зонам". И хочу выстроить иначе меню, насмотрелась видео от Анны Куркуриной.
Vis Kost Kalender, 17 februar 2019:
|
1708 kcal
|
Fedt: 75,47g | Prot.: 121,37g | Kulhyd.: 136,81g.
Morgenmad: Братья Чебурашкины Молоко 3,6-4,6%, Сливочное Масло, Сыр Российский, Гречка Отварная. Frokost: Сыр Российский, Сливочное Масло, Белый Хлеб, President Брынза, Сахарный Песок, Оливковое Масло, Seven Салат из Свежих Овощей, Куриная Грудка. Aftensmad: Сладкий Красный Перец, Роскар Яичный Белок. Snacks/Andet: Магнит Яблоко. mere..
|
|
1827 kcal
|
Motion:
Aerobic - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|