Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2019
|
58,4 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 februar 2019:
|
753 kcal
|
Fedt: 13,89g | Prot.: 59,32g | Kulhyd.: 102,17g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Форель Слабосоленая, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар). Frokost: Молодой Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Кукуруза, Куриные Грудки. Aftensmad: Индейка, Шурпа. Snacks/Andet: Клементины, Гранат, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. mere..
|
|
1750 kcal
|
Motion:
Strygning - 20 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|