Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 februar 2019
|
62,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 februar 2019:
|
1465 kcal
|
Fedt: 78,49g | Prot.: 87,64g | Kulhyd.: 97,17g.
Morgenmad: Räucherlachs, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch. Frokost: Frikadelle, Plow. Aftensmad: Spitzpaprika, Rindfleisch. Snacks/Andet: Schokolade, Kaffee mit Milch, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich. mere..
|
|
1647 kcal
|
Motion:
Squats - 3 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 37 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|