Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2019
|
61,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 februar 2019:
|
1480 kcal
|
Fedt: 41,94g | Prot.: 97,59g | Kulhyd.: 186,74g.
Morgenmad: Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Fazer Хлеб Бездрожжевой, Варенье из Смородины, Кофе, Творог 5%. Frokost: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлебный Дом Хлеб Чёрный Заварной. Aftensmad: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сава Черника Протертая с Сахаром, Лечо, Чай, Fazer Хлеб Бездрожжевой, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная. Snacks/Andet: Grow Food Морковный Торт с Творожным Кремом, Мандарин, Кофе. mere..
|
|
1682 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Strækning (Yoga) - 1 time, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|