Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2019
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53,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 februar 2019:
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1214 kcal
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Fedt: 30,26g | Prot.: 73,34g | Kulhyd.: 158,56g.
Morgenmad: Ehrmann Quarkcreme Magerstufe, Banane, Harry Vollkorn Urtyp (56g). Frokost: Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Gut & Günstig Putenbrust, Burger Knäckebrot Ballaststoff. Aftensmad: Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Gut & Günstig Putenbrust, Frico Gouda Jung, Gekochtes Ei, Aldi Mehrkornbrötchen. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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