krassotko's Dagbog, 18 feb 19

Все идёт своим чередом. Плавно, но уверенно!
Осталось ещё несколько килограмм)

---

1557 kcal

Fedt: 67,34g | Prot.: 87,22g | Kulhyd.: 155,48g.   Morgenmad: Сыр Фета, Зеленый Чай, Світоч Конфета Зоряне Сяйво, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Roshen Молочный Шоколад с Кунжутом, Galleti Хлібці Хрусткі Житні, Yarych Мария Оригинальная , Авокадо. Frokost: Селянське Молоко 2,5%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Свиточ Конфеты Львовский Трюфель, Roshen Молочный Шоколад с Кунжутом, АВК Печенье Бамбук , Yarych Мария Оригинальная , Шампиньоны, Varto Оливкова Олія Нерафінована, Пекинская Капуста, Семена Льна, Сыр Голландский, Куриное Филе Жареное без Масла, Атбшный Рис Рассыпчатый. Aftensmad: Селянське Молоко 2,5%, Ваша Каша Вівсяночка, Кокосовая Стружка, Білоцерківський Творог 5%, Яблоко Желтое, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Snacks/Andet: Морковь, Яичный Белок. mere..

1736 kcal

Motion: Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Bodybuilding - 35 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..