Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2019
|
88,7 kg
Indtil videre tabt: 18,3 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 februar 2019:
|
2544 kcal
|
Fedt: 90,10g | Prot.: 142,62g | Kulhyd.: 303,92g.
Morgenmad: Cupcake, Piña, Bimbo Bimbollos, McCormick Mayonesa (10g), FUD Jamón Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Integral (60g). Frokost: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Lechuga, Arrachera. Aftensmad: Kirkland Signature Pistaches de California. mere..
|
|
2813 kcal
|
Motion:
Hvile - 3 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer, Sidde - 9 timer og 30 minutter, Køre - 5 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jorge ENF's Vægt Historie
|