Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2019
|
69,1 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2019:
|
3362 kcal
|
Fedt: 136,64g | Prot.: 108,96g | Kulhyd.: 432,22g.
Morgenmad: Ваше Здоровье Семена Чиа, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Банан, Мёд, Милка Молочный Шоколад, Миндаль. Frokost: Жареное Яйцо без Жира, Милка Шоколад Дарк, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Гречка, Вареное Яйцо. Aftensmad: Haribo Wummis, Верховье Био Йогурт 2%, Мёд, Банан, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. mere..
|
|
2699 kcal
|
Motion:
Klatring - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 13,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|