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Vis Kost Kalender, 19 februar 2019:
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1333 kcal
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Fedt: 77,00g | Prot.: 143,08g | Kulhyd.: 13,21g.
Morgenmad: Aviação Manteiga com Sal, Café, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Queijo Prato Lanche, Ovo. Frokost: Repolho Refogado, Pepino Japonês, Montana Bife Ancho. Snacks/Andet: Quatá Creme de Leite, Lowçucar Gelatina Zero de Morango. mere..
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2129 kcal
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Motion:
Squats - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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