Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 februar 2019
|
97,5 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 februar 2019:
|
1695 kcal
|
Fedt: 93,56g | Prot.: 96,02g | Kulhyd.: 129,04g.
Frokost: Quero Feijão Carioca , Carne de Panela, Suco de Abacaxi com Hortelã. Aftensmad: Aurora Coração de Frango, Churrasco. Snacks/Andet: Banana Prata, Kiwi, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Bauducco Biscoito Integral com Cacau e Castanha, Bauducco Biscoito Integral com Cacau e Castanha, Bauducco Biscoito Integral com Cacau e Castanha. mere..
|
|
3808 kcal
|
Motion:
Fodbold - 1 time, Motionscykel - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 53,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
GersonFit's Vægt Historie
|