Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 februar 2019
|
62,6 kg
Indtil videre tabt: 20,4 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 februar 2019:
|
1364 kcal
|
Fedt: 65,96g | Prot.: 66,97g | Kulhyd.: 126,25g.
Morgenmad: Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Beyaz Ekmek, Domatesler, Havuç, Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Mis Light Taze Kaşar Peyniri. Frokost: Pırasa Yemeği. Aftensmad: Eti Burçak Sütlü Çikolatalı, Etli Mantı. mere..
|
|
2040 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 43 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 53 minutter, Hvile - 14 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|