Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2010
|
97,3 kg
Indtil videre tabt: 27,5 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2219 kcal
|
Fedt: 119,82g | Prot.: 138,08g | Kulhyd.: 148,86g.
Morgenmad: Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Milk (Nonfat), Fried Egg, 12 Grain Specialty Bread. Frokost: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Green String Beans, Baked Potato (Peel Eaten). Aftensmad: Shrimp, rib eye, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cool Whip Whipped Topping Lite, Sugar Free Boston Cream Pie Pudding. Snacks/Andet: Pork Chop, Cool Whip Whipped Topping Lite, Smart Pop Kettle Korn 100 Calorie Mini Bags, Trail Mix Fruit and Nut. mere..
|
|
4039 kcal
|
Motion:
elliptical - 31 minutter, Stå - 1 time, Sidde - 5 timer, Kontorarbejde - 4 timer og 30 minutter, Shopping - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 34 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 15 minutter, Køre - 3 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 7,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elsaesser1's Vægt Historie
|