|
А не так давно, я была 109 кг, как же я носила эту ношу...? А теперь -52 кг! А когда-то, я думала, что это не реально!
Vis Kost Kalender, 20 februar 2019:
|
639 kcal
|
Fedt: 18,10g | Prot.: 48,86g | Kulhyd.: 73,23g.
Morgenmad: Соленые Крекеры, Вода, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Коровка из Кореновки Сгущёнка, Bio Баланс Кефирный 1%, Ермолино Творог 2%. Aftensmad: Куриные Голени с Кожей, Вода, Приготовленная Квашеная Капуста, Олейна Подсолнечное Масло. Snacks/Andet: Банан. mere..
|
|
1 til 20 af 125
 Kommentarer
Ух ты!!😻
Вы очень вдохновляете!!
Спасибо!🧜♀️❤️
20 feb 19 af medlem: A.LISKA
|
привет,поделись своим успехом, благодаря чему и за какой срок
20 feb 19 af medlem: Наталья Тетенова
|
20 feb 19 af medlem: KaterinaTver69
|
20 feb 19 af medlem: liamina.
|
20 feb 19 af medlem: Svetik rad
|
Все реально. А сколько у вас калорий?
20 feb 19 af medlem: Про100Алла
|
Я три недели на пп, похудела всего на 2 кг.. стоит ли грустить? Или это нормально ?
20 feb 19 af medlem: o.toporkova
|
2 кг - это нормальный результат. Медленно, но без стресса для организма.
20 feb 19 af medlem: ltalk1
|
Скажите пожалуйста сколько калорий ели когда начинали?и сколько первый месяц ушло?
20 feb 19 af medlem: dianakotova33
|
тоже хочется подробностей ☺
20 feb 19 af medlem: nensi34
|
20 feb 19 af medlem: Aukumba
|
А мне интересно что с кожей, как подтянулась на место? Я сбросила 25 кг кожа не очень...
20 feb 19 af medlem: x_tina_
|
Привет всем! Спасибо большое за поддержку! Начинала я в 2015 году, здесь на ФС, здесь же был произведен расчет ккал, жбу никогда не считала, да и не знаю как это делать. Особо, прям ничего сверхестественного я не делала. Единственное чего придерживалась, так это отказалась от дешёвых растительных масел, каждое утро 20-30 гр. сливочного масла и много, очень много воды (3,5 литра при 109 кг, пила тоже по приложению), хотя она в меня не лезла.
20 feb 19 af medlem: AnutaRey
|
И конечно же уменьшила порции до человеческих размеров. Сейчас моя мама (а ей 69 лет) похудела на 20 кг, по моей "программе", была 112, а сейчас 92, сейчас для неё в планах ещё 20 кг.
20 feb 19 af medlem: AnutaRey
|
и сколько калорий было? и главное, сколько сейчас?
20 feb 19 af medlem: Про100Алла
|
я тоже похудела на 55 кг, и мне сейчас голодно
20 feb 19 af medlem: Про100Алла
|
По поводу кожи, вот с этим печалька. Хожу в зал, в бассейн и конечно в сезон море. Дело движется, но очень медленно.
20 feb 19 af medlem: AnutaRey
|
20 feb 19 af medlem: Марина ✌
|
20 feb 19 af medlem: Юлемакс
|
20 feb 19 af medlem: swetlana.laptev
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|