Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 februar 2019
|
69,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 februar 2019:
|
1853 kcal
|
Fedt: 66,96g | Prot.: 73,33g | Kulhyd.: 234,52g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Kölln Müsli Knusper Klassik, Dolce Gusto Espresso. Frokost: Landliebe Grieß Pudding - Erdbeeren, Döner Kebab. Snacks/Andet: Birnen, Milram Frühlingsquark Leicht, Bon Chance Bread Crisps Onion Tour Cream, Mandarine, Aoste Stickado Walnuss. mere..
|
|
2678 kcal
|
Motion:
Yoga - 12 minutter, Træning - 25 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 1 minut, Køre - 16 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 22 minutter, Sove - 5 timer og 50 minutter, Hvile - 1 time og 25 minutter, Stå - 5 timer og 2 minutter, Sidde - 10 timer, Massage - 22 minutter, Husarbejde - 5 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jeannetteberge's Vægt Historie
|