Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 februar 2019
|
57,9 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 februar 2019:
|
667 kcal
|
Fedt: 18,30g | Prot.: 33,13g | Kulhyd.: 98,49g.
Morgenmad: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Колбаса Казанская из Говядины, Сырники Домашние. Frokost: Кофе с Молоком, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Aftensmad: Салат Пёстрый (Перец,Курица,Кукуруза,Огурец ,Сметана ), Суп Пюре из Шампиньонов со Сливками, Помидоры Черри. Snacks/Andet: Сливы, Клементины, Гранат, Помидоры Черри, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. mere..
|
|
2049 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 4 timer og 20 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 10 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|