Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2019
|
64,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 16,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 februar 2019:
|
1568 kcal
|
Fedt: 45,51g | Prot.: 76,61g | Kulhyd.: 212,90g.
Morgenmad: 계란후라이, 소고기구이, G7 블랙커피, 비빔밥. Frokost: 땅콩, 바나나, 잔치국수, 참치김밥. Aftensmad: 곶감, 구운계란, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g). mere..
|
|
2217 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|