Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 februar 2019
|
69 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 februar 2019:
|
4233 kcal
|
Fedt: 248,02g | Prot.: 110,31g | Kulhyd.: 395,85g.
Morgenmad: Финик, Курага, Чернослив, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Гречнево-Ржаные, Романов Луг Масло Сливочное Шоколадное, Bonfesto Рикотта Страчателла. Frokost: Фисташки, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Киви, Буше Английская Слойка с Абрикосом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Dolce Granto Сыр Пармезан, Мегамарт Сельдь под Шубой. Aftensmad: Киви, Обычные Блины, Простоквашино Сметана 25%, Окраина Колбаса Кремлевская, Лента Пироги "Австрийские" Клубничный, Хэлла Набор Пирожных "Квартет", Merci Шоколадные Конфеты, La Pina Арахисовая Паста, Мегамарт Сельдь под Шубой. Snacks/Andet: Terra Del Gusto Сыр Парреджио, Вологодский Молочный Комбинат Пломбир Шоколадный. mere..
|
|
2090 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|