azyrox's Dagbog, 24 feb 19

День-тюлень.На диване, только с собакой прогулялась и в магазин за лавашом.Сдалала на обед вкусняшку.Своим с майонезом/кетчупом,себе-с горчицей.Имею огромную страть к ней))).Внутри курогрудка запеченая,огурчик, помидор,салат,сыр(чуть),кинза-еще одна любовь

---

1190 kcal

Fedt: 53,45g | Prot.: 62,73g | Kulhyd.: 115,55g.   Morgenmad: Сахар, Сливочное Масло, Яйцо Куриное, Щедрые Хлебцы со Льном, Помидоры, Стародворские Колбасы Ветчина Вязанка. Frokost: Лаваш с Курицей и Овощами , Мой. Aftensmad: Простоквашино Сметана 10%, Курица Вареная, Суп Мой. Snacks/Andet: Аревик Варенье из Грецких Орехов, Пряник, Стародворские Колбасы Ветчина Вязанка, Помидоры, Магнит Банан. mere..

1766 kcal

Motion: Vandre - 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..