Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 februar 2019
|
69,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 februar 2019:
|
1309 kcal
|
Fedt: 52,41g | Prot.: 108,20g | Kulhyd.: 97,51g.
Morgenmad: Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Абрико Варенье Инжир, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Молоко Зауралья Молоко 3,2%. Frokost: Магнит Яблоко, Лента Хлеб Бородинский Заварной, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Рыбный Суп с Горбушей 2. Aftensmad: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Простоквашино Сметана 15%, Филе Куриное с Грибами и Овощами. Snacks/Andet: Bombbar Протеиновый Батончик, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Молоко Зауралья Молоко 3,2%. mere..
|
|
2045 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Løbebånd - 21 minutter, Hvile - 15 timer og 9 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Людмила7887's Vægt Historie
|