Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 februar 2019
|
90 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 25 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 februar 2019:
|
899 kcal
|
Fedt: 26,19g | Prot.: 45,73g | Kulhyd.: 103,14g.
Morgenmad: Yakult Yakult, Apel Fuji, Tomatoes, Guava. Frokost: KFC Crispy Chicken Thigh, Ikan Kembung, Jagung Rebus, Sayur Asem. Aftensmad: Tahu Kukus, Tempe, Pizza Hut Salad Bar. mere..
|
|
2654 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 20 minutter, Hvile - 16 timer og 55 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|