|
94 cm midja, förkylning bromsar träningen lite men ändå Steg i rätt riktning även om jag hellre sett att omfånget minskat istället för vikten.
|
80,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2019:
|
1995 kcal
|
Fedt: 110,08g | Prot.: 80,19g | Kulhyd.: 168,04g.
Morgenmad: Arla Västgöta Kloster, Lätta Lättmargarin, Falu Råg Rut, Biff, Biff. Aftensmad: Felix Rårörda Lingon, Potatismos, Wallenbergare. Snacks/Andet: Marabou Mjölkchoklad. mere..
|
|
2167 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|