Взяла у старшего погонять смарт часы.За утро 1669 шагов.И это я еще на работу не пошла, можно не проверять хожу ли я норму😁.На завтрак творог с бананом и коврижка( по рецепту должна была быть запеканка с творогом.с выпечкой я на вы☺😀😀) Доброе утро!
Vis Kost Kalender, 26 februar 2019:
|
1303 kcal
|
Fedt: 58,27g | Prot.: 113,64g | Kulhyd.: 86,68g.
Morgenmad: Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%, Коврижка Моя. Frokost: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Огурец (с Кожурой), Кинза, Помидоры, Соцветия Брокколи, Куриная Голень, Моя. Aftensmad: Новый Океан Салат Чука в Ореховом Соусе, Куриная Голень, Моя, Коврижка Моя, Помидоры. Snacks/Andet: Стародворские Колбасы Ветчина Вязанка, Перекресток Хлеб Радамир Особый, Кокосовый Протеин, Сахар. mere..
|
|
1662 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 6 timer og 50 minutter. mere..
|
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|