Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 februar 2019
|
64,3 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 februar 2019:
|
1414 kcal
|
Fedt: 49,11g | Prot.: 70,78g | Kulhyd.: 170,27g.
Morgenmad: Silk Leche de Almendras, Orgain Organic Protein. Frokost: Huevo Frito, Arroz Blanco, Sopa de Verduras (Enlatada, Condensada), Pasta Fresca (Cocida). Aftensmad: Kirkland Signature Nuez de la India , Jícama, Queso Manchego, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Ciabatta. Snacks/Andet: Güd Leche de Soya. mere..
|
|
1866 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 20 minutter, Bodybuilding - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
apatriciada's Vægt Historie
|