Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 februar 2019
|
61,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 februar 2019:
|
1664 kcal
|
Fedt: 77,11g | Prot.: 116,93g | Kulhyd.: 129,93g.
Morgenmad: Перекресток Хлеб Радамир Особый, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пятерочка Банан, Грецкие Орехи, Творог (Обезжиренный). Frokost: Dr Dias Клетчатка Изящная, Лечо, Говядина Отварная, Гречка Моя. Aftensmad: Черкизовский Ветчина из Индейки, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Яичный Белок. Snacks/Andet: Кофе Латте, Lusette Вафли с Лесными Орехами, Банан, Творог (Обезжиренный). mere..
|
|
1510 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|