Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 februar 2019
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71,1 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 februar 2019:
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865 kcal
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Fedt: 58,32g | Prot.: 51,83g | Kulhyd.: 31,44g.
Morgenmad: Ovo Frito, Café Expresso. Frokost: Nespresso Café, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Azeite de Oliva, Arroz de Couve Flor, Ervilhas. Aftensmad: Casa de Bolos Bolo de Pote Leite Ninho. Snacks/Andet: Queijo Coalho. mere..
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347 kcal
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Motion:
Musculacao treino superioras - 38 minutter, Apple Health - 23 timer og 22 minutter. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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