|
Sahabat FS ada gak yg lagi jalanin OCD tapi makan tetep normal ( gak clean food) itu masih efektif gak sih buat fatloss? share dong pengalaman kalian ☺
Vis Kost Kalender, 27 februar 2019:
|
1038 kcal
|
Fedt: 53,67g | Prot.: 54,59g | Kulhyd.: 78,90g.
Morgenmad: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Frokost: Jawara Saus Sambal, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Kentang Tumbuk. Snacks/Andet: Telur Goreng. mere..
|
|
 Kommentarer
aku pernah baca ada yang cerita ocd tapi ga clean food kak, tapi dia kalori defisit jadi semisal makan pizza 1 slice aja. yang penting konsisten sama tujuan kita dan prosesnya fun hehehe maaf kalo salah
27 feb 19 af medlem: Renanda Chandrika
|
Tp dgn fun food kek gtu apa msh efektif yaa untuk fatloss nyaa?
Kan kalo mau fatloss otomatis kita jg hrs perbaiki pola makan kita trmasuk apa yg kita makan kan?
Kalo mknnya sembarangan trs apa msh bisa fatloss nya... Huhu galau nih 😢
27 feb 19 af medlem: novirina25
|
Dulu iya ocd+makan biasa. ngefek (+workout). terus setelah jalan beberapa bulan (sampe muat di baju2 jaman SMU) laly something happen aku semacem stress eater dan langsung rebounce beratnya. Sekarang lagi belajar perhatiin kalori sama susunan komposisi carb protein fat dan fiber aja.. cari kombinasi yg badan ngerasa sehatan enakan dan bisa dipertahanin. pastinya mau sodium dan kolesterol level ngga terlalu tinggi.
27 feb 19 af medlem: sleepy.dryad
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
novirina25's Vægt Historie
|