Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2019
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 15,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 februar 2019:
|
1655 kcal
|
Fedt: 55,07g | Prot.: 86,14g | Kulhyd.: 201,63g.
Morgenmad: 일화 초정탄산수, G7 블랙커피, 장조림, 알탕, 밥. Frokost: 올리브기름, 버섯볶음, 밥, 목살구이. Aftensmad: Kid-O 레몬버터, 숭어회, 김, 밥, 샤니 요요꿀호떡. mere..
|
|
2570 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 2 timer og 10 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|