Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 februar 2019
|
62,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 februar 2019:
|
356 kcal
|
Fedt: 11,56g | Prot.: 42,82g | Kulhyd.: 20,06g.
Morgenmad: Бархатный Бугор Ушки Слоеные, Чай с Лимоном, Рис Отварной, Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Andet: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен). mere..
|
|
1874 kcal
|
Motion:
Rengøring - 20 minutter, Læsning - 1 time, Kontorarbejde - 5 timer, Madlavning - 40 minutter, Opvask - 15 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 10 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|