|
Gotowy na czwartek 😉
|
101,5 kg
Indtil videre tabt: 18,5 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 februar 2019:
|
3561 kcal
|
Fedt: 188,60g | Prot.: 195,57g | Kulhyd.: 266,70g.
Morgenmad: Biedronka Masło Ekstra, Jajko, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Valley Spire Cheddar, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Plasterki Szynki ze Sklepu, Ogórek (Obrany). Frokost: Mleczna Dolina Mleko 3,2%, OstroVit WPC80.EU, Kawa. Aftensmad: Jabłko, Pomarańcze, Zapiekanka z łopatki, Lidl Ser Topiony Ementaler, Śmietana, Bulion z Kury/Kurczaka, Hortex Bukiet Warzyw Kwiatowy. Snacks/Andet: Pączki (Zwykłe), FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny. mere..
|
|
3716 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
To jakie menu szanowny kolega zamierza spożyć?😸 Pączki, faworki?😹😹
27 feb 19 af medlem: K1C1A
|
Czekam na jutrzejszy kolor czerwony 😜
27 feb 19 af medlem: Magdalena40
|
Kicia nie wiem, co żona zrobi to ja późnym wieczorem zjem 😉. Przemysłowych nie tykam 🤢
28 feb 19 af medlem: gating
|
Magda kiedyś czerwień musi być 😉
28 feb 19 af medlem: gating
|
A ja dziś muszę iść i te cholerne pączki kupić...2h stania w kolejce
28 feb 19 af medlem: mal_07
|
28 feb 19 af medlem: Klondik74
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|