|
|
1492 kcal
|
Fedt: 51,52g | Prot.: 165,07g | Kulhyd.: 98,97g.
Morgenmad: Арахис, Кофе с Молоком, Унаби, Киви, Дыня, Манго, Клубника, Мёд, Грецкие Орехи, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Яичный Белок, Зеленый Перец, Зеленый Перец, Цветная Капуста, Приготовленная Брокколи (без Жира), Живи Здорово Шампиньоны, Грецкие Орехи, Куриное Филе. Aftensmad: Зеленый Чай, Живи Здорово Шампиньоны, Грецкие Орехи, Цветная Капуста на Пару, Приготовленная Брокколи (без Жира), Живи Здорово Шампиньоны, Куриное Филе, Яичный Белок. Snacks/Andet: Кофе с Молоком, Соевое Молоко. mere..
|
|
2468 kcal
|
Motion:
ходьба - 1 time og 21 minutter, танцы - 30 minutter, силовой тренинг - 1 time, Hvile - 12 timer og 9 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
marinamorison's Vægt Historie
|