Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 marts 2019
|
50 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1089 kcal
|
Fedt: 47,53g | Prot.: 53,39g | Kulhyd.: 124,26g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Буренка Сливки 10% , Кленовый Сироп, Sheepy Blue Сыр с Плесенью Овечий, Помидоры Черри. Frokost: Буренка Сливки 10% , Wholesome Сироп Агавы , Творог 9%, Творожная Запеканка. Aftensmad: President Масло, Брокколи на Пару, Оливковое Масло, Dynamic Health Coconut Aminos, Торчин Американская Горчица , Хамон, Авокадо, Хуторок Гречка, Красный Сладкий Перец, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Andet: Lindt Шоколад 85%, Coco Deli Кокосовые Чипсы, Клементины, Цукаты, Тато Семечки Белые, Dacquoise Aux Noisettes Et Amandes , Апельсин, Яблоки (без Кожи). mere..
|
|
1298 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 1 minut, Squats - 4 minutter, Rengøring - 15 minutter, Madlavning - 7 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 12 minutter, Sove - 6 timer og 40 minutter, Hvile - 16 timer og 41 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|