Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 marts 2019
|
114,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 24,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1700 kcal
|
Fedt: 72,60g | Prot.: 88,41g | Kulhyd.: 173,85g.
Morgenmad: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Nescafe Sade, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Frokost: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tarçın, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aftensmad: Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek, Tavuk Sote, Biber Dolması. mere..
|
|
3549 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, basketbol - 2 timer, Hvile - 14 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mfercan66's Vægt Historie
|