Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 marts 2019
|
69,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3606 kcal
|
Fedt: 167,18g | Prot.: 165,70g | Kulhyd.: 352,92g.
Morgenmad: Овес, Суп из Говядины, Merci Шоколадные Конфеты. Frokost: Maar Слива Сушеная без Косточки Отборная, Merci Шоколадные Конфеты, Твердый Сыр Пармезан, Судак Жареный. Aftensmad: Белый Город Молоко 2,5%, Куриные Грудки (Запеченые), Курага, Простоквашино Сметана 25%, Сырники Домашние, Картошка Печеная, Кондитерский Дом Меркурий Пирожное Шу. Snacks/Andet: Абрикосы, Новгородский Бекон Стейк из Свинины, Dolce Granto Сыр Пармезан, Мёд, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Крестьянка Шоколадное Масло. mere..
|
|
2234 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 15 minutter, Rengøring - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|